こんにちは
今日から４月スタート
新元号も発表され平成最後１カ月です
ゆうかactiveは全力で平成を駆け抜け
さらに成長した姿で「令和」を迎えたいと思います～
今日も先ほどお客様と一緒にバランスボール体幹トレーニング
そんなに激しい運動ではないですが
しっかり身体の内側から燃えてくるのが分かります
先日トライアスロンに出る方が体幹を鍛えることで
普段こなす練習が楽になりそんなに量をこなさなくても
しっかり本番に臨めるようになったと仰ってました！
練習の時の身体の負担が減り、痛みなどの症状も出にくくなったと
あんなにハードな練習をされてる方でも体幹をしっかりつけることで
お身体の状態がいい状態でいれるのって凄くないですか
改めて体幹の重要性・必要性を感じました
４月からはレッスンも増えるので多くのお客様に来て頂けるようになりました